5月5日为“防治碘缺乏病日”，如何科学补碘？市疾控中心提醒 ：防止碘缺乏，要坚持食碘盐，还应经常食用富碘海产品（海带、紫菜等）或补充富碘维生素。
提醒：孕产妇对碘的需要量较大
儿童和青春期碘缺乏会影响其骨骼、肌肉、神经和生殖系统的生长发育。孕产妇碘缺乏会影响胎儿的脑发育，严重者还会引起流产、胎儿畸形和死亡。
婴幼儿碘缺乏易患“克汀病”（也叫呆小症）。胎儿期至出生后的三个月内是大脑发育的关键时期，此时碘缺乏将导致甲状腺衰竭，进而造成大脑功能出现不可逆改变，这种不可逆智力低下是碘缺乏所引起的最严重危害。
补碘：碘盐+海带+紫菜
市疾控中心根据近年来对我市城区和农村饮用水的含碘量和各类人群的碘营养监测结果显示：我市自然环境碘缺乏状态没有改变，仍属于缺碘地区。
因此，疾控专家建议市民，要坚持食盐加碘的综合防控措施，对于因疾病不能食用碘盐的家庭，除病人外，家中其他人员也要食用碘盐。孕妇、哺乳妇对碘的需要量较其他人群大，因此除了正常食用碘盐外，还应经常食用富碘海产品（海带、紫菜等）或补充富碘维生素，以保证母子的共同需要。