气象专家提醒,近期我市空气较为潮湿,气温也偏高,天气较为闷热,“防热防湿”显得极为重要,不仅食物、衣物要注意防霉,还要特别注意防范脚气、湿疹、溃疡等皮肤病的发生。
人们可以通过食用瓜类蔬菜来“解闷”。按中医说法,瓜类多半属于寒、凉性食物,有清热泻火的作用,如冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃,在闷热潮湿的盛夏摄取瓜类蔬菜,最能消解暑热。
此外,在湿热的天气里,人感觉憋闷,无形中产生一种压力,补充维生素C可以抗压,新鲜的蔬菜、水果中含有大量维生素C。
喝白开水也是简单易行的“解闷”方法,可以及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用。
(本报记者 殷磊 通讯员 小王)