厦门网-厦门晚报讯（王东城 伟山）闽南气象谚语说“芒种夏至，日头生刺”，意思是芒种夏至时节，阳光强烈，气温很高。不过，昨天芒种，老天爷阴云送爽，不时还有小雨滴洒落，市区全天最高气温仅24.9℃，可以说是比较凉爽的。
未来几天，随着偏南暖湿气流的盛行，气温将逐渐攀升，最高温可达到32℃左右，十分闷热，外出要注意防暑降温。
具体来说，明天厦门多云，午后局部地区有阵雨或雷阵雨，偏南风2-3级，气温预计为25℃-32℃；后天为多云，午后有阵雨或雷阵雨，岛外局部地区有大雨，气温预计在26℃-32℃之间。
芒种期间，高温高湿，人容易郁闷气恼，伤及心脏。专家说，因此夏季养心安神，首推苦味食物。最佳的苦味食物首推苦瓜，苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼。除了苦瓜之外，夏季可选的苦味食物还有莲子、莴笋、蒲公英、苦菜等。